湖南法治报讯（通讯员 向怡霄）为进一步关心关爱干警身心健康，舒缓工作压力，提升专注力，增强队伍凝聚力、向心力和战斗力，10月30日下午，永定区总工会联合永定区人民法院，邀请张家界学院心理健康教育咨询中心负责人、心理健康教研室主任吴蕥君讲授《放下手机，找回自己——数字时代的身心边界与注意力管理》公益课程。

吴蕥君以《放下手机，找回自己——数字时代的身心边界与注意力管理》为主题，从数字时代海量信息带来的持续干扰、长期高负荷下注意力消耗、身心边界搭建、专注力重塑等方面，引导大家学会合理剥离繁杂信息带来的精神内耗，掌握科学的注意力管理方式，找到适合自身的放松调适方法，有效化解工作疲惫。

良好的身心状态，是干警公正高效履职、用心办好每一起案件的重要保障。下一步，区法院将持续深化与工会联动，把干警心理健康关怀作为队伍建设的重要抓手，常态化开展形式多样的心理辅导、减压赋能活动，引导干警学会自我调节、守住身心边界，以更加专注从容的状态投身审判执行工作，用心用情守护公平正义。

作者：向怡霄

责编：王辉

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二审：伏志勇

三审：万朝晖

来源：湖南法治报